ゴーヤで夏バテ防止

濃い緑色に、表面のイボイボ。ゴーヤーは独特の苦みとコリコリとした食感が特徴の夏野菜です。どうも、あの苦みが苦手…という方もいらっしゃることと思いますが実はゴーヤーは栄養豊富で、夏バテ防止に効果抜群。暑い日が続きますが、ゴーヤーで夏バテを吹き飛ばそう!ということで、今回はゴーヤーをご紹介。◆ 夏バテに効くゴーヤーのパワービタミンCは、心身のストレスや疲労回復する働きがあります。ゴーヤーには、1本につきレ...

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