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夏の涼快眠

立秋を過ぎ暦の上では秋になりますが、実際には「残暑」が厳しく一年で最も暑い時期。寝苦しい夜が、一夜一夜増えていきある晩どうしようもなくなってエアコンに手を伸ばす…そんな季節。でも冷え性に悩んでいたり、冷房病になりやすかったり健康のことを考えたらホントはエアコン使いたくないという人は案外多いのではないかと思います。ほんの少し「エコな夏のしのぎ方」も意識しながら…。■夏の夜でもぐっすり眠れる快眠法...

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